はちみつは、自然由来の甘味料として知られていますが、

栄養価が高く、健康効果も豊富です。

主な成分として下記の栄養素が含まれています。

1. 糖質（主に果糖とブドウ糖）：即効性のエネルギー源

2.ビタミン類：ビタミンB群（B1、B2、B6）、ビタミンCなど

3. ミネラル：カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムなど

4. ポリフェノール：抗酸化作用を持つ

5. 酵素：消化を助けるアミラーゼやカタラーゼなど

6. アミノ酸：健康維持に重要な成分

また、はちみつには下記のような健康効果も期待できます。

1. 抗菌・抗炎症作用

2. 美容・アンチエイジング

3. 胃腸の調子を整える

4. エネルギー補給

5. 睡眠の質向上

6. 免疫力アップ