ダイエット
こんにちは。総務部の藤井です。
明日から夏季休暇なのですが、休み中の悩みがあります。
それは、「太る」という事です。
会社では毎日昼休みにステップマシーンで2～3,000歩ほど歩き、通勤とトータルで8,000～10,000歩ほどの運動量なのですが、休み中は、ひどい時は数百歩という事も・・・。
夏は代謝が落ちるので、ただでさえ太りやすくなるという事で、ChatGPTに運動メニューを作ってもらおう！と思い立ち、「軽めの運動メニュー」で作ってもらいました。
毎日20～30分のメニューなのですが、はたして続けることができるか・・・。
少なくとも現状維持を目標に、今年の夏は頑張ってみようと思います。
