オリゴ糖

こんにちは、総務部のクニノブです。
食欲の秋がやってまいりました。体重維持の難しい季節ですね。

私は最近、砂糖をオリゴ糖に置き換えてみたりしています。
砂糖よりもカロリーが低く、一日大さじ一杯とると腸内環境にも良いそうです。
問題なく甘いので、結構おすすめです。

ただ、摂り過ぎるとおなかがゆるくなってしまうことがあるので、注意してくださいね。

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